Göğüs Büyümesini Destekleyen En İyi 7 Sağlıklı Göğüs Büyütme Ürünü

Büstü daha yuvarlak ve büyük yapmak istiyorsanız, her şeyden önce, bileşimindeki yağ dokusu yüzdesini artırmanız gerekir.

Göğüs büyütme için gerekli protein, yağ, karbonhidrat, mineral ve vitaminleri yeterli miktarda içeren vücut için sağlıklı besinlerin kullanılması gerekir.

Herhangi bir elementin olmaması, güzelliğine ve esnekliğine yansır. Cilt gevşek, donuk hale gelebilir, büstü yuvarlaklığını kaybeder. Diyet, bir dizi aktivitenin bileşenlerinden biridir: jimnastik, kuvvet egzersizleri, bakım prosedürleri.

Bu ne kadar gerçekçi?

Bazı ürünlerfitoöstrojenler içeren (kadın cinsiyet hormonlarına benzer), kadın memesini etkileme ve büyümesini teşvik etme kabiliyetine atfedilir. Ancak bu tür özelliklere büyük ölçüde sahip olduklarını kesin olarak söylemek mümkün değildir. Tabii ki, kadın vücudu üzerinde olumlu bir etkiye sahipler ve uzun süredir adil seks tarafından kullanılması tavsiye ediliyor.

Fitoöstrojen İçeren En İyi 7 Gıda

İlk olarak, hangi ürünlerin bu vücut bölümünün boyutunu gerçekten artırabileceğini açıklayacağız. Bu listede görmeyi beklediğiniz ürünlerden bazılarını bulamazsanız şaşırmayın.

1. Yağ ve keten tohumu

Bütün bir vitamin ve mineral kompleksi olan linoleik ve linolenik asitler içerirler.

Kullanım:

• yağ şeklindeçeşitli salatalara eklenmelidir. Üzerinde kızartma yapamazsınız, aksi takdirde tüm faydalı özelliklerini kaybeder. Yağ hem dahili hem de harici olarak kullanılır. Duştan sonra göğüs derisine nazikçe sürülmelidir. Fazla durulamayın, kağıt havluyla çıkarın.
• bir tohum şeklindeketen, cildin güzelliği ve gençliği için demlenebilir ve yutulabilir, yüz ve göğüs durulanabilir. Bir bardak suya bir çay kaşığı tohum alın, üzerine kaynar su dökün ve bir dakika iyice karıştırın, ardından bir havluyla sarın. Yemeklerden yirmi dakika önce sıcak alın.

Dikkatlice!Keten tohumu yağı hızla oksitlendiğinden ve sağlıksız hale gelebileceğinden buzdolabında saklanır.

2. Hop konileri

Şerbetçiotu mükemmel bir fitoöstrojen kaynağıdır - kadın cinsiyet hormonlarının bitki analogları. Şerbetçiotu konileri, infüzyon yapmak, banyo yapmak ve yağ yapmak için kullanılır.

• Mükemmel bir seçenek çay şeklinde içmektir.bir bardak kaynar suya bir çay kaşığı hammadde ekleyerek. Yemeklerden sonra gün boyunca iç.
• İnfüzyon yüzü ve göğsü iyice durulayın.Bu harika bitki banyolar için de kullanılabilir. Birkaç avuç ham maddeyi kaynar su ile kaynatın, soğutun. İnfüzyonu 37 derecelik bir sıcaklıkta banyoya ekleyin. Böyle bir banyo cildi gençleştirir ve ona hassas bir aroma verir, rahatlatıcı bir etkiye sahiptir. Bu bitki, birçok kadının bitkisel preparatlarının ayrılmaz bir parçasıdır.
• Yağ tarifi.Çok sıcak olmayan bitkisel yağ ile bir avuç ezilmiş hammadde dökün. Yağ kaynama noktasına kadar ısıtılmamalıdır, aksi takdirde işe yaramaz! Soğutun ve süzün. Kremlere ekleyin veya bağımsız bir ürün olarak kullanın.

3. Kekik

Bu bitkinin popüler adı ana bitkidir. Kadınların bitki çaylarının, banyo iksirlerinin bileşiminde ve ayrıca yağların hazırlanmasında yaygın olarak kullanılmaktadır.

Kullanım:

• Bitki çayı.Bir çay kaşığı bitkisel hammadde bir bardak kaynar su ile demlenir, soğutulur, gün içinde içilir. Bu çay hormonal seviyelerin geri kazanılmasına yardımcı olur, sakinleştirici ve rahatlatıcı bir etkiye sahiptir. Stres ve uykusuzlukla başa çıkmak için mükemmel bir araç.
• Banyo.Bir litre kaynar su ile bir paket farmasötik hammadde demleyin, soğutun ve banyoya dökün. Bu prosedür deri altı yağının normal yapısını geri yükler, selülitle başa çıkmaya yardımcı olur. Yoğun jimnastik egzersizlerinden sonra böyle bir banyo yapmak iyidir. Kaynatma, cilde altın bir ton vererek cildi taze ve kadifemsi yapar.
• Kekik yağışerbetçiotu yağı ile aynı şekilde hazırlanır. Göğüs, dekolte ve tüm vücut için krem ve yağların bileşimine eklenebilir.

4. Çemen otu

• İnfüzyon.Halk şifacıları, göğüs büyütme için çemen otu tohumu infüzyonu içmeyi önerdi.

  İki bardak soğuk su ile gece boyunca bir çorba kaşığı tohum dökün. Sabahları kaynatın, soğutun. Bir bardağın üçte birini alarak gün boyunca iç.

• filizler- Üst kısım çeşitli salatalara eklenebilir veya çay olarak demlenebilir.

5. Rezene

Rezene yazılarında İbn Sina'dan da söz etmiştir. Halk hekimliğinde tatlı dereotu denir. Kadınların kendi östrojen üretimini uyarmasıyla ünlüdür. Tatlı dereotu yağı güçlü bir bakteri yok edici etkiye sahiptir.

Kullanım:

• Mükemmel çay yapar.birçok yararlı özelliği vardır - yatıştırır, stresi azaltır, bağırsak spazmlarını giderir.
• Tıbbi hammadde olarak bitkinin ot, tohum ve köklerini kullanabilirsiniz.Tohumlar en belirgin terapötik etkiye sahiptir, bu nedenle bir bardak kaynar suya tam anlamıyla birkaç şey eklenir. Ot veya kök kullanırsak, bir bardak çay hazırlamak için bir çay kaşığı rezene ihtiyacınız vardır.

6. Soya fasulyesi

Soya, fitoöstrojenler açısından zengindir, bu nedenle kadınların ondan yemek yemesi çok faydalıdır. Ayrıca, mükemmel bir bitkisel protein kaynağıdır.

Soya fasulyesi ezmesi tarifi.Soya fasulyesini birkaç saat bekletin. Yumuşak hale gelene kadar kaynatın. Birkaç diş sarımsak, herhangi bir bitkisel yağ ekleyin, keten tohumu daha iyidir, biraz tuz, karabiber ve bir karıştırıcıda çırpın. Lezzetli ve sağlıklı bir yemek hazır!

7. Muz

Bunlar karbonhidratlar, proteinler, B grubu vitaminleri, PP, karoten ve ayrıca amino asitler - lisin, metionin ve triptofan içeren faydalı bir üründür. Yüz gram başına kalori içeriği yüz kaloriye eşittir. Kilo alımı ve kadın yuvarlaklığının oluşumu - göğüsler ve rahipler için "çocuksu" bir figürü olan kızlara sütlü muz kullanmaları önerilebilir.

Muzlu smoothie tarifi.Yüz gram krema, yüz gram süt, bir buçuk muz bir karıştırıcıda çırpın. Ana öğünler arasında ara öğün olarak tüketin.

Uygulama İpuçları:

1. Daha önce hiç kullanmadığınız bitki veya yiyecekleri kullanmaya başlıyorsanız, küçük dozlarla başlayın. Bunun nedeni, alerjik reaksiyona veya bireysel hoşgörüsüzlüğe neden olabilmeleridir;
2. Fitoöstrojen içeren bitkiler hamile kadınlar tarafından kullanılmamalıdır;
3. Bitkisel infüzyonları kontrolsüz bir şekilde kullanamazsınız: Sadece önerilen dozlarda ve kurs uygulaması şeklinde kullanılmalıdırlar;
4. İnfüzyonları on günlük kurslarda kullanmak, sonra ara vermek gerekir, aşırı doz alerjiye neden olabilir;
5. Etkisini arttırmak için şifalı bitkilerden elde edilen infüzyonlar ve yağlar hem dahili hem de harici olarak kullanılmalıdır.

Önemli!Halk şifacıları, şifalı bir bitki kullanmaya başlamadan önce kokusunu beğenip beğenmediğinize dikkat etmenizi önerir. Hoş olmayan veya iğrenç ise - bu bitki sizin için değil!

Efsane nedir?

Şimdi, belirtilen hedefi takip ederek hangi yiyecekleri yemeniz gerektiğini öğrendiniz. Şimdi de vücudun bizi ilgilendiren kısmını artırmaya yardımcı olduğu varsayılan ürünlerle ilgili yaygın mitlere bakalım.

1. Lahana.Göğüs büyütmeyi etkilemese de kadın vücudu için en faydalı sebzelerden biridir. Lahananın besleyici ve tıbbi özellikleri eski zamanlardan beri kullanılmaktadır. A vitamini, B grubu, fosfor, kükürt, çinko, magnezyum, demir, iyot, folik ve pantotenik asit kaynağıdır. Bu harika sebze lif içerir, vücuttaki kolesterolü giderir ve metabolizmayı harekete geçirir. Belirgin anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Lahanayı sevenlerin fazla kilolu olma olasılığı daha düşüktür. Tüm lahana çeşitleri ve türleri faydalıdır - tıbbi ve basit kullanışlı özelliklerinin aralığı tek kelimeyle harika!
2. Maya.Bira ve taze pres mayanın birçok faydalı özelliği vardır, ancak büstün artmasını etkilemez. Bira mayasında birçok vitamin, eser element, amino asit vardır. Kadınların tablet şeklinde kullanmaları önerilir.
3. Bal.Doğadan gelen harika bir hediyedir. Bir kadının diyetinde vazgeçilmez bir ürün. Gerekli tüm vitaminleri, mineralleri, amino asitleri içerir. Antiviral ve antimikrobiyal özelliklere sahiptir. Vücudu gençleştirebilir, yaşlanma sürecini yavaşlatabilir, vücuttaki metabolik süreçleri düzenleyebilir. Ancak, göğsü etkileyemez. İçeride bitkisel veya yeşil çay ile birlikte kullanılmasının yanı sıra maske şeklinde kullanmakta fayda var.
4. Süt.Vücut için yararlı olan hemen hemen tüm maddeleri içerir: proteinler, yağlar, karbonhidratlar, vitaminler, mineraller. Meme büyümesi için süt herhangi bir rol oynamaz. Kadınların cilt, saç ve kemik sağlığı ve güzelliği için diyetlerine süt ve süt ürünleri eklemeleri önerilir. Sütün %2, 5 yağının kalori içeriği altmış kaloridir, bu nedenle fazla kilo alma korkusu olmadan tüketilebilir.

Dikkat!Taze preslenmiş mayanın saf haliyle kullanılması tavsiye edilmez. Onlardan, bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve metabolizmayı iyileştirmeye yardımcı olacak sağlıklı bir maya içeceği yapabilirsiniz.

Kanıtlanmış 10 yöntem daha

Yüksek verimlilik gösteren sorunlu bölgeyi sıkılaştırmanın diğer yollarını da düşünmeyi unutmayalım:

1. Kuvvet egzersizleri.Göğüs kaslarını güçlendirin, büstü daha elastik ve yüksek yapın.
2. Jimnastik.Fiziksel aktivite ve estetik zevk için mükemmel bir fırsat. Göğüs sarkmasının önlenmesidir.
3. Özel kremler.Göğüs bakım kompleksinin önemli bir bileşeni. Sarkan cilde karşı aktif olarak savaşın.
4. Maskeler.Doğal içerikli maskeler, sıkı ve güzel göğüs derisinin temelidir.
5. sarar.Eksfoliye etme, nemlendirme, cilt hücrelerini yenileme ve elastikiyetini artırma yeteneğine sahiptirler.
6. Masaj.Kan dolaşımını iyileştirir, sarkan cildi ve tonları giderir.
7. Diyet ve yemek.Dengeli beslenme cildin gençliğinin ve güzelliğinin temelidir. Ağırlığı kontrol eder ve sizi zayıf tutar.
8. Pull-up sütyen.Silueti ince ve fit yapar, büstü kaldırır, sarkmasını engeller.
9. Özel çıkartmalar.Sırtı açık ve geniş yakalı giysiler giymenize izin veren kadın giyiminin moda bir parçası.
10. İplikler ve mesothreads.İplerle meme dikleştirme, daha elastik hale getirir ve sarkmasını önler.

Vücudun bu bölümünü yalnızca belirli yiyeceklerin yardımıyla büyütebileceğinizi düşünmek bir hatadır. Göğüs, pektoral kaslardan oluşan bir yastık üzerinde yer alan glandüler, yağ ve bağ dokusundan oluşur. Onları yoğun fiziksel egzersizler yardımıyla pompalayarak, büstün yükselmesini ve yükselmesini sağlayabilirsiniz. Yağ çoğunlukla herhangi bir yerde, örneğin göğüs bölgesinde, lokal olarak birikmez. Kalça ve uyluk gibi kadın vücudunun diğer kıvrımlarında da eşit olarak dağılır. Göğüs boyutunu ekleyerek, vücudun diğer kısımlarını büyütme olasılığınız daha yüksektir.